Phenrx forte skúsenosti
To zní fakt dobře 😍 a brala si to ráno nebo spíš během dne? Zajímá mě, jak ti to víc sedlo, protože každej to má asi trochu jinak 😅
Citát od Hosť na 5. novembra 2025, 17:07To zní fakt dobře 😍 a brala si to ráno nebo spíš během dne? Zajímá mě, jak ti to víc sedlo, protože každej to má asi trochu jinak 😅
Jéé promiňte, že sem to napsala dvakrát 🙈 neukazovalo se mi, že se to odeslalo, tak sem myslela, že to tam vůbec není 😅
Citát od Hosť na 5. novembra 2025, 17:07To zní fakt dobře 😍 a brala si to ráno nebo spíš během dne? Zajímá mě, jak ti to víc sedlo, protože každej to má asi trochu jinak 😅
Ja som to brala vždy ráno po raňajkách, to mi sedelo najlepšie 🙂 cez deň som mala viac energie a bola som taká viac v pohode 😅 podľa mňa ráno úplne ideál, nech to nakopne hneď na začiatku dňa.
A brala si to hneď po jedle, alebo s nejakým odstupom? 😊 Zaujíma ma, či je lepšie dať si to hneď po raňajkách, alebo trošku počkať???
Já sem si to dávala hned po snídani, tak mi to sedlo nejlíp 🙂 když sem čekala dýl, už to nějak nefungovalo tak dobře 😅 takže za mě určitě hned po jídle.
Jasné 😄 a mala si pri tom aj nejaký ranný rituál, napríklad prechádzku alebo niečo, čo ti pomáhalo sa naštartovať do dňa?
Jo, měla 🙂 většinou sem si po tom dala krátkou procházku alebo aspoň pustila hudbu a trošku se rozhýbala 😄 nic extra, jen pár minut, ale hrozně mi to pomohlo nastartovat se do dne. Bez toho sem byla taká pomalejší, takže ten malý ranní rituál mi fakt sednul 🙂.
A skúšala si aj niečo iné okrem tej rannej prechádzky? 🙂 Napríklad studenú sprchu alebo krátke cvičko, či ti najviac sadlo práve to rýchle vybehnutie von?
Zkoušela jsem i jiné věci, ale nejvíc mi sedlo to rychlý ranní vyběhnutí ven 😅 studenou sprchu jsem nedala a krátké cvičko jsem dělala jen občas. Ta procházka mě nakopla úplně nejvíc 😊
Ahojte 😊
Každé ráno si dávam jednu kapsulu hneď po raňajkách. Moje raňajky sú najčastejšie pšenová kaša s banánom, lyžicou kokosového oleja a troškou agáve sirupu. Do hodiny cítim takú energiu, že radšej idem trénovať – ten nával je fakt extrémny 😅🔥
Po tréningu mi vždy zostane ešte presne toľko energie, koľko potrebujem na celý deň. A výsledky? Za mesiac som išla zo 78 kg na 72 kg. Takže za mňa obrovská spokojnosť! 💪✨
A ešte jeden tip odo mňa – odporúčam si večer pripraviť proteínový nápoj s vodou. Ja si ho dávam okolo 20:00, aby som už nič nevyjedala, kým pôjdem spať. Pomáha mi to držať sa v režime a nemať večerné chute. 🥤👌