Ako sa zbaviť závislosti od cukru a zvládnuť chute
Sladké potešenie býva častým kameňom úrazu pri chudnutí aj zdravom životnom štýle. Závislosť od cukru nie je len o chuti, ale aj o návykoch a biochemických reakciách v mozgu. Dobrou správou je,…
Kategória Životný štýl a jedlo
Zdravé raňajky pri chudnutí: Čo jesť a čomu sa vyhnúť
Raňajky sú často označované ako najdôležitejšie jedlo dňa, a pri chudnutí to platí dvojnásobne. Ak ráno siahneš po správnych potravinách, podporíš metabolizmus, zasýtiš sa na dlhšie a znížiš chuť na sladké…
Čo jesť večer pri chudnutí: Tipy na ľahké a výživné večere
Pri chudnutí zohráva večera dôležitú úlohu. Mnoho ľudí si ju buď odopiera úplne, alebo večer zje najviac. Ani jedno nie je ideálne. Ak chceš schudnúť bez hladu a zbytočného spomaľovania…
Mounjaro v prehľade: Účinky a riziká
Mounjaro je názov lieku na predpis, ktorý v posledných mesiacoch získava čoraz viac pozornosti vo svete medicíny aj medzi ľuďmi bojujúcimi s nadváhou. Hoci bol pôvodne vyvinutý ako liek na cukrovku…
Sibutramín – pravda o chudnutí na predpis
Záujem o rýchle a efektívne chudnutie neustále rastie. V snahe schudnúť čo najrýchlejšie siahajú niektorí ľudia po silných prípravkoch, medzi ktoré patrí aj sibutramin. Hoci ide o liečivo s preukázaným účinkom…
Saxenda: Liek na chudnutie, ktorý potláča hlad
V súčasnosti čelí mnoho ľudí problému s nadváhou a obezitou. Neustále hľadajú účinné riešenia, ktoré by im pomohli zhodiť nadbytočné kilogramy a zároveň si udržať zdravý životný štýl. Jedným z…
Ozempic: Revolúcia v liečbe cukrovky alebo k redukcii hmotnosti?
V posledných rokoch sa Ozempic stal jedným z najdiskutovanejších liekov, a to nielen v súvislosti s liečbou diabetu 2. typu, ale aj s výraznou redukciou hmotnosti. Tento liek na predpis…
Čo jesť pri kalorickom deficite?
Byť v kalorickom deficite neznamená hladovať alebo sa vzdávať chutného jedla. Naopak – práve výber správnych potravín ti pomôže udržať sa v deficite bez pocitu hladu, únavy a slabosti. Ak…