Cvičenie nalačno – pomáha pri chudnutí?
Téma tréningu nalačno vyvoláva medzi odborníkmi aj bežnými ľuďmi množstvo diskusií. Niektorí ho považujú za účinný nástroj na spaľovanie tukov, iní ho vnímajú ako zbytočné riziko pre výkonnosť a zdravie.…
Kategória Cvičenie
Disciplína vs. motivácia: Čo pri chudnutí skutočne funguje?
Chudnutie je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje úsilie, čas a odhodlanie. Mnohí začínajú plní motivácie, no po pár dňoch alebo týždňoch nadšenie vyprchá. Vtedy prichádza na rad otázka: je pre…
Kardio vs. silový tréning pri chudnutí: Čo funguje lepšie?
Kardio vs. silový tréning pri chudnutí – dilema, ktorá sa často pri chudnutí objavuje. Obe formy pohybu majú svoje výhody, no výsledky sa líšia podľa cieľov, kondície aj životného štýlu.…
Cvičenie nalačno – áno alebo nie?
Cvičenie nalačno patrí medzi často diskutované stratégie pri chudnutí. Mnoho ľudí verí, že tréning bez jedla v žalúdku pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Iní zas tvrdia, že to môže mať negatívny…