Značka motivácia

Cvičenie nalačno – áno alebo nie?

Cvičenie nalačno – áno alebo nie?

Cvičenie nalačno patrí medzi často diskutované stratégie pri chudnutí. Mnoho ľudí verí, že tréning bez jedla v žalúdku pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Iní zas tvrdia, že to môže mať negatívny…

Ako si udržať motiváciu pri chudnutí?

Ako si udržať motiváciu pri chudnutí?

Začať s chudnutím nie je až také ťažké – rozhodnutie padne často rýchlo. Prvé dni sú plné nadšenia, plánovania a disciplíny. Skutočná výzva však prichádza po niekoľkých týždňoch, keď váha…